16 hierbas naturales para la depresión y la ansiedad – descubren ahora, hierbas que ayudan con la depresión y

16 hierbas naturales para la depresión y la ansiedad - descubren ahora, hierbas que ayudan con la depresión y

La depresión y la ansiedad son comunes en los Estados Unidos. Aproximadamente, 40 millones de estadounidenses adultos tienen depresión y ansiedad cada año, de acuerdo con la ansiedad y la depresión Asociación de América. Hoy en día, más y más personas recurren a tomar las hierbas para la depresión o la ansiedad en lugar de utilizar los tratamientos médicos que pueden causar efectos secundarios dañinos.

Los mejores hierbas naturales para la depresión y la ansiedad

Las hierbas han sido utilizados como un método de tratamiento eficaz y una manera de hacer frente a una serie de problemas médicos. Aunque la mayoría de los médicos siempre consejos enfermos de utilizar los medicamentos de venta con receta que puede aliviar rápidamente los problemas de salud. muchas personas prefieren utilizar las hierbas naturales. La razón se debe a que algunas personas odian a tomar los medicamentos, mientras que otros la preocupación por los efectos secundarios graves de los medicamentos. En este caso, una estrategia a base de hierbas para aliviar la depresión y la ansiedad es una gran alternativa. Las hierbas le ayudará a tratar muchos de los síntomas de la depresión y la ansiedad, tales como la falta de energía, mala digestión y el insomnio, y restaurar el equilibrio de su sistema nervioso. Por otra parte, estas hierbas naturales tienen menos efectos secundarios que los medicamentos de venta con receta y están hechos de ingredientes naturales. Aquí está una lista de 16 hierbas para la depresión y la ansiedad que son útiles tanto para la depresión y el tratamiento de la ansiedad o reducir al mínimo los efectos secundarios relacionados.

1. La maca (Lepidium meyenii)

La valeriana es considerado como una de las hierbas más eficaces para la depresión y la ansiedad. La valeriana influye positivamente en la producción de un neurotransmisor llamado GABA en su cuerpo que afecta a la farmacología de la ansiedad. Las cualidades sedantes de la valeriana no sólo ayudan a reducir la ansiedad de un sedante eficaz, pero también alivian los músculos y aliviar la tensión mental y física, lo que hace que se relaje. Usted no debe usar esta hierba si usted está entre las mujeres embarazadas, los niños menores de 12 años o si está tomando otros fármacos ansiolíticos o antidepresivos.

Hierba de San Juan se deriva de las flores de Hypericum perforatum, una planta existente en las regiones tropicales y templadas del mundo. Al igual que otras hierbas para la depresión y la ansiedad antes mencionados, hierba de San Juan ha sido utilizado en la medicina popular por la falta de sueño, nerviosismo, preocupación y tristeza. Los resultados de más de 20 ensayos clínicos mostraron que la hierba de San Juan puede ayudar a tratar la depresión leve y la ansiedad mejor que los antidepresivos y el placebo a moderada con menos efectos secundarios. Hierba de San Juan es considerado como un remedio herbal barato, seguro y eficaz que puede ayudar a mejorar su salud mental.

El ginseng siberiano es una de las hierbas para la depresión y la ansiedad, ya que contribuye al equilibrio de los neurotransmisores importantes en el cerebro. El ginseng siberiano contiene adaptógeno que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés externos físicos. Por otra parte, el ginseng siberiano estimula el sistema inmunológico, mejora el pensamiento abstracto y mejora la capacidad aeróbica.

Rhodiola o Crassulaceae es una planta perenne que crece en regiones frías, alpino del hemisferio norte. Es bueno para mejorar la resistencia física y mental, aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad y reducir la fatiga. Además, contiene una sustancia natural llamada adaptógeno que ayuda a normalizar la respuesta de su cuerpo al estrés y equilibra las hormonas endocrinas y el sistema inmunológico, mantenimiento de la homeostasis óptima.

Un compuesto antidepresivo natural que se encuentra en licorine es útil para la depresión y el tratamiento de la ansiedad. Sin embargo, es esencial que consulte a su médico antes de usar el regaliz, ya que puede causar efectos secundarios.

El bálsamo de limón es conocido como una de las hierbas calmantes para la depresión y la ansiedad que tiene actividad anti-depresivo. Puede ayudar a calmar los nervios de punta y tratar la depresión. El bálsamo de limón también ayuda a disminuir la gravedad del insomnio y la indigestión, tensión arterial baja. mejorar la memoria y el gas de curado y calambres.

El Ginkgo biloba es conocido para aliviar la depresión y la ansiedad y mejorar la memoria. especialmente en los ancianos. La razón es que el ginkgo biloba tiene una potente anti-oxidante y anti-depresivo, que mejoran la circulación, dialate las arterias y aumentar el flujo de sangre al cerebro. Además, el ginkgo biloba se ha demostrado que aumentar el número de receptores de serotonina que ayudan a aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad.

Se recomienda que la manzanilla es una de las mejores hierbas para la depresión y la ansiedad, ya que puede ayudar a calmar los nervios y la irritabilidad. Manzanilla actúa como un sedante natural que alivia la ansiedad leve y promueve la relajación. Además, la manzanilla también se utiliza para calmar el nerviosismo en su mente. De la misma manera, la manzanilla puede ayudar a aliviar las molestias digestivas y estimular el apetito en personas que tienen una gran cantidad de estrés. Una taza de té de manzanilla puede ayudarle a calmarse cuando se sufre un momento de nerviosismo. La manzanilla también es útil para la depresión y la ansiedad en los niños.

Camu Camu Myrciaria dubia también llamado, es una planta de la selva tropical cuyas bayas contienen los más altos niveles de vitamina C en el mundo. Además de la vitamina C natural, fruto de la planta también contiene una gran cantidad de nutrientes que combaten los efectos negativos de las bacterias y los virus, alivian la inflamación y mejorar el sistema inmunológico. Más que eso, las propiedades adaptogénicas de Camu Camu pueden ayudar a normalizar los procesos corporales durante el estrés y aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad sin efectos secundarios negativos.

El lúpulo es una de las hierbas útiles para la depresión y la ansiedad, ya que tiene los beneficios calmantes. Al igual que otras hierbas para la depresión y la ansiedad, el lúpulo contiene compuesto sedante que se utiliza para combatir los dolores de cabeza, estrés e insomnio. El lúpulo es también beneficioso para nerviosismo general, la indigestión y puede ayudar a reducir la fiebre. Asegúrese de que no se toman hierbas sedantes cuando se utiliza un tranquilizante o sedante prescripción.

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