Ansiedad y preocupación en las mujeres – causas, síntomas, alivio natural, mejor medicamento ansiedad para las mujeres.

Ansiedad y preocupación en las mujeres - causas, síntomas, alivio natural, mejor medicamento ansiedad para las mujeres.

Muchas mujeres operan en un estado siempre presente de baja ansiedad o preocupación, también llamada ansiedad generalizada que puede florecer en episodios de ataques de pánico, fobias o trastornos de ansiedad en momentos de estrés psicológico o cambio biológico – al igual que la menopausia.

La mayoría de mis pacientes con ansiedad crónica son tan acostumbrado a vivir con ella – a menudo desde la infancia – que ni siquiera lo mencionan hasta que yo o hasta que comiencen la perimenopausia y los síntomas de ansiedad empeoran.

La ansiedad y la preocupación son nudos de ambas emociones y sentimientos fisiología. La mayoría de los psicólogos miran a la ansiedad como puramente emocional: el signo externo de los sentimientos negativos reprimidos y conflicto interior. Pero más de 30 años de investigación científica sobre los trastornos de ansiedad severa y ataques de pánico ha establecido que toda la ansiedad tiene una causa real, fisiológico que es tan importante para el tratamiento – en especial para el alivio de la ansiedad relacionada con el desequilibrio hormonal.

Estas son buenas noticias. Esto significa que los síntomas de ansiedad que una vez fueron despedidos como defectos de carácter (piensan de los términos «verruga preocupación», «Caja de caras» y «control freak») no son sentimientos que acaba de tener que vivir con o medicar cuando se acercan demasiado severa para usted funcionar. Hay mucho más en la historia – y muchas cosas que usted puede hacer para conseguir ese mono de la ansiedad de su parte posterior.

¿Qué es la ansiedad?

Todo el mundo experimenta la ansiedad o el pánico se siente de vez en cuando: las rodillas temblorosas y el corazón latiendo, la falta de aire, y la mente va de un millón de millas por hora. Parte de lo que nos mantiene vivos es nuestra capacidad de sentir miedo. De hecho, hemos sido hechos con una especie de sistema de alarma incorporado que lleva todo el peso de nuestra destreza mental y física para tener en la cara del peligro – la respuesta de «lucha o huida».

El sistema límbico, las partes del cerebro responsables de orquestar nuestras emociones, incluyendo la respuesta de lucha o huida, se basa en una compleja interacción entre los neurotransmisores y hormonas para alimentar el cuerpo y la mente para hacer frente a un enemigo percibido.

Lo que no es natural es sentir miedo y molestar a la mayoría de las veces sin ninguna causa tangible. Al igual que nuestra respuesta inmune, nuestra respuesta de lucha o huida está destinado a hacer clic en acción en la cara del peligro y luego descansar. Sin embargo, en nuestra época, muchos de nosotros nunca llegan a relajarse: nuestra mente está perpetuamente en estado de alerta con la respuesta física que acompaña.

No es exagerado decir que hay una epidemia de ansiedad. Más de 19 millones de adultos y millones de niños estadounidenses tienen trastornos de ansiedad van de leves a severos. Y las estadísticas sólo cuentan las personas que reportan sus síntomas de ansiedad a los médicos. Sé por mi práctica que hay muchos más en el leve a moderada escala que se sienten reacios o incluso vergüenza de admitir su ansiedad.

Nuestra cultura nos dice que los sentimientos de miedo, vulnerabilidad, e incluso la timidez son signos de debilidad – que hace que la ansiedad por culpa de la víctima. Las mujeres se les enseña desde la infancia a «sonreír y aguantar.» Las personas que nos acusan de medicalizar la ansiedad no están siendo útiles. La verdad es que las mujeres diciendo que sufrir la ansiedad es tan terrible como diciéndoles que las drogas son el único remedio para la ansiedad y ataques de pánico. Tampoco es correcto.

trastornos de ansiedad severa

trastornos de pánico y ansiedad graves como el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastorno de estrés postraumático (TEPT), fobias sociales y trastornos de estrés afectan sólo a una pequeña minoría de los enfermos de ansiedad.

trastornos de ansiedad severa son altamente tratable pero es necesario un diagnóstico médico. Si cree que puede estar experimentando cualquiera de estos trastornos, en contacto con su profesional de la salud inmediatamente. Diferentes enfoques que incluyen fármacos y terapias cognitivo-conductuales (como la terapia de exposición) están demostrando ser muy exitoso.

Un tema candente de estudio es la relación entre los trastornos de ansiedad y la genética, ya que los trastornos de ansiedad se presentan en familias con claridad. En mujeres a las mujeres, creemos que los genes son un factor en algunos trastornos de ansiedad, pero por lo general no es el factor más importante. Más a menudo que no, las mujeres con crisis crecieron en hogares de ansiedad. La ansiedad es por lo general un comportamiento aprendido que se puede desaprender – incluso cuando es severa. Volveremos a este tema después exploramos trastorno de ansiedad generalizada, que afecta a muchas más mujeres que los trastornos de ansiedad severa.

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