10 remedios caseros para dolores de cabeza, remedio para el dolor de cabeza.

10 remedios caseros para dolores de cabeza, remedio para el dolor de cabeza.

En vez de alcanzar para los medicamentos de venta libre, es posible que desee dar a estos remedios caseros para dolores de cabeza intentarlo la próxima vez que tenga un dolor de cabeza.

¿Qué causa dolores de cabeza?

La Clínica Mayo explica que los dolores de cabeza se clasifican en primarios y secundarios:

Los dolores de cabeza primarios más comunes son:

  • Terrible dolor de cabeza
  • La migraña (con y sin aura)
  • La cefalea tensional (médicamente conocido como cefalea de tipo tensional)
  • cefaleas trigémino autonómicas (TAC), incluyendo la cefalea en racimos y la hemicránea paroxística

Las cefaleas secundarias son un síntoma de una enfermedad que causa dolor en la cabeza.

Señalan que hay varios factores de estilo de vida que pueden desencadenar dolores de cabeza, incluyendo:

  • El alcohol, particularmente el vino tinto
  • Ciertos alimentos, como carnes procesadas que contienen nitratos
  • Cambios en el sueño o la falta de sueño
  • Postura pobre
  • saltado las comidas
  • Estrés
  • Deshidración

Dolor de cabeza Remedio # 1 – Beba un vaso de agua

Dolor de cabeza Remedio # 2 – Aplicar hielo o calor

Hielo constriñe los vasos sanguíneos, lo que puede reducir el dolor y la inflamación. Trate de aplicar una bolsa de hielo en la frente o en la base del cráneo a la primera señal de un dolor de cabeza. Alternativamente, si se puede decir que los músculos están muy tensos, es posible que desee colocar una compresa caliente o una almohadilla térmica sobre los músculos tensos del cuello, o sumergirse en un baño caliente. He intentado tanto, dependiendo del tipo de dolor de cabeza.

Dolor de cabeza Remedio # 3 – Tomar una siesta

Encontrar un lugar fresco, oscuro, silencioso y tomar una siesta de 10-15 minutos. Esto tiende a funcionar mejor para las migrañas y dolores de cabeza por tensión, pero puede hacer que los dolores de cabeza en racimo (aquellos con dolor punzante alrededor de los ojos) peor. Tenga en cuenta que el exceso de sueño o una interrupción significativa en el horario de sueño puede provocar dolores de cabeza. A veces hasta me puse una almohada sobre mi cabeza (acaba de salir de un agujero de aire) para bloquear la luz y el ruido.

Dolor de cabeza Remedio # 4 – Tome un paseo

Esta es una gran opción para los dolores de cabeza por tensión, ya que la actividad física ayuda a aliviar la tensión muscular. Los músculos tienden a querer quedarse haciendo lo que están haciendo, y esto puede conducir a ellos que anuda y se cierre. Levántate, toma un paseo, mueva los brazos y conseguir que fluye que la sangre y los músculos relajarse. Su quiropráctico será feliz de haberlo hecho (a pesar de que se puede visitar con menos frecuencia).

Dolor de cabeza Remedio # 5 – Masajear el dolor

Frotar los templos en un movimiento circular o masajear firmemente el cuello y los hombros para aliviar la tensión son dos verdaderas opciones de masaje para los dolores de cabeza y trató. Doy bien dos pulgares.

Dolor de cabeza Remedio # 6 – Aumentar el consumo de magnesio

Los bajos niveles de magnesio en la sangre son comúnmente asociados con dolores de cabeza, especialmente en las mujeres, en particular las migrañas y dolores de cabeza relacionados con el ciclo menstrual. 400 – 700 mg de magnesio al día se considera seguro. El exceso de magnesio se toma oralmente puede poner una tensión en los riñones, por lo que no hacer sobredosis. Los alimentos ricos en magnesio incluyen melaza, frutos secos, espinacas, germen de trigo, semillas de calabaza, semillas de sésamo, mariscos, queso, patatas asadas, el brócoli y los plátanos. También se pueden añadir sales de Epsom a su baño, o utilizar un spray de aceite de magnesio del Dr. Barbara Hendel Desde el aceite de magnesio antigua Zechstein mar. (Por cierto, le recomiendo el libro El milagro de magnesio).

Dolor de cabeza Remedio # 7 – Tome una foto de ACV

El vinagre de manzana viene al rescate de nuevo como el más popular dolor de cabeza tratamiento recomendado en la Clínica de la Tierra. Colaboradores recomiendan en cualquier lugar de una cucharada a un cuarto de taza de ACV – hacia arriba, mezclado con agua o jugo, o como se puede conseguir en.

Remedio dolor de cabeza # 8 – olfatear un poco de pimienta de cayena

Dolor de cabeza Remedio # 9 – Probar un poco de té de hierbas

Los tés de hierbas pueden relajarse y calmar. Algunas hierbas comúnmente recomendados para los dolores de cabeza y las migrañas son matricaria (migrañas), menta, flor de la pasión, el gingko biloba, la cayena (véase más arriba), el sauce y la manzanilla. Mountain Rose Herbs cuenta con muchas infusiones de hierbas orgánicas y mezclas de té.

Remedio dolor de cabeza # 10 – Relájese con Aceites Esenciales

Exención de responsabilidad: dolor es la forma de nuestro cuerpo de conseguir nuestra atención. Si usted tiene dolor crónico o severo, consulte a un profesional de la salud. Sólo su proveedor de cuidados de la salud, médico personal, o farmacéutico le puede proporcionar asesoramiento sobre lo que es seguro y eficaz para sus necesidades únicas o diagnosticar su historial médico particular. La información en este sitio es sólo para fines informativos y no pretende tomar el lugar de un profesional de la salud. Tenga cuidado ahí fuera, amigos.

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