3FatChicks en una dieta! Dieta – Soporte pérdida de peso, tratamiento de sauna para bajar de peso.

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Algunas personas utilizan una sauna para ayudar a perder peso. Mientras que la sauna puede ser una herramienta útil para la pérdida de peso, hay cosas que hace y no hace. Si usted está interesado en utilizar una sauna para bajar de peso, aquí está la verdad sobre él.

La pérdida de peso frente a la pérdida de grasa

Sentado en la sauna durante 30 minutos le hará perder peso. ¿Sorprendido? Si bien es cierto que si no se pierden peso, pérdida de peso que proviene de la pérdida de agua. Cuando uno se sienta en una sauna, que el sudor. Que el sudor es agua mezclada con sal, y la pérdida de peso viene de que la pérdida de agua. Tan pronto como se rehidratan, obtendrá algunos o todos de este peso hacia atrás. Si rehidratar con nada que no sea el agua, incluso se puede ganar peso extra de vuelta en la grasa.

Sauna como un quemador de calorías

Muchos defensores de la sauna como una herramienta de pérdida de peso dicen que cuando se suda y sobrecalentamiento, hace que el cuerpo trabaje más duro y por lo tanto se quema más calorías. Todo esto es cierto. Usted va a quemar más calorías de las que se sientan alrededor de una sauna de lo que será si estuviera sentado a ver televisión.

Sauna como un desintoxicante

Otras maneras de que una sauna puede ayudar a perder peso

  • Un sauna es una gran manera de aliviar el estrés. Saunas son relajantes y aliviar todo tipo de tensión. Si usted come más cuando se está estresado, esto puede ayudar a perder peso comiendo menos.
  • Sentado en una sauna después de un entrenamiento puede ayudar a aliviar cualquier dolor que se siente en los músculos después. Esto tiene dos ventajas añadidas. En primer lugar, si se evita que se resuelve por el dolor que se siente más adelante, esto puede ayudar a ser más probable conseguir el ejercicio que necesita. En segundo lugar, se acelera el tiempo de recuperación por lo que estará listo para funcionar de nuevo antes que si no se hubiera utilizado la sauna.

La idea de que sólo sentarse en la sauna puede ayudar a perder peso es un mito. Es la verdad distorsionada en una manera de engañar a usted. Mientras que la sauna puede ayudar a perder peso, es importante que continúe para llevar una vida sana, lo que significa una dieta sana y equilibrada se utiliza junto con un montón de actividad y ejercicio.

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