5 remedios naturales para el reflujo ácido – Vitalidad – Alimentos, todos los recursos naturales del reflujo ácido.

5 remedios naturales para el reflujo ácido - Vitalidad - Alimentos, todos los recursos naturales del reflujo ácido.

Si alguna vez tienes reflujo sabrás lo desagradable que es ..

Tengo una predisposición al reflujo ácido. Puede ser bastante doloroso y’Siempre es desagradable. Solo me dan en estos días si’m comer fuera, o si se apartan de mi rutina regular. Como eso’s algo que sé cómo controlar muy bien, así que’ve en realidad nunca pensado mucho en ello. Sin embargo, hace un par de meses estaba con Adam’s abuelos adorables en Polonia cuando una desafortunada ocurrencia realmente ya ha recibido una abeja en mi capó.

Esto es maravilloso, si obstinado, el abuelo de Adam, Tadek.

Si Tadek tenía una mejor dieta, no sólo evitar el reflujo, pero sería mucho menos susceptibles a las infecciones y enfermedades, también.

Realmente me duele ver a los que amo sufriendo cuando hay manera fácil de controlar y escapar de estos síntomas. El reflujo ácido, indigestión, dispepsia o ardor de estómago afecta a alrededor del 40% de las personas en el mundo occidental. Cuando los síntomas son crónicos Esto se conoce como ERGE. Puede afectar a cualquier persona, incluyendo bebés y ancianos, y puede venir con la edad.

Aquí es donde comienza el reflujo ácido.

¿Qué es el reflujo?

El reflujo ácido es el ácido (o incluso alimentos) desde el estómago que sube por el esófago y algunas veces en la boca. Los síntomas incluyen ácido o amargo en la boca, dolor detrás del esternón, tos y eructos. Incontrolada, que conduce a la inflamación del esófago, y puede conducir al cáncer del esófago. Que son más propensos a sufrir de síntomas de reflujo si usted tiene sobrepeso, diabetes, tiene una hernia hiatal, o si está embarazada.

5 remedios que Juro por

  1. Manzanas. Nunca supe por qué me gustaba comer una manzana o dos después de cada comida hasta que leí que es un muy buen remedio para el reflujo! Parece que tiene algo que ver con la pectina en las manzanas. manzanas tipo de Jonagold tienen cantidades más altas de pectina.
  2. Vinagre de sidra de manzana. Ir para la materia con la Madre, que es generalmente nublado y sin pasteurizar. Mezclar una cucharada de la misma en un gran vaso de agua. Se puede beber esto antes o después (o antes y después) de una comida. A pesar de que esto es contrario a la intuición de que el vinagre puede ayudar a reflujo ácido, el vinagre de sidra de manzana en realidad ayuda a neutralizar el ácido, tal vez algo que ver con las enzimas vivas en ella.
  3. Las semillas de lino, semillas de lino también conocido como. Como digo, todo y semillas de lino secos no son digeribles. El lino se utiliza tradicionalmente en Europa del Este como un remedio de reflujo y es muy eficaz. Tomar después de cada comida. Hay varias opciones aquí:
    • Tener una cucharada de semillas de lino molidas en un vaso de agua
    • Espolvorear una cucharada en su comida
    • Remojar las semillas enteras de 2 horas en agua o jugo fresco y beber después de la comida
    • Tome una cucharada de aceite de semilla de lino prensado en frío después de la comida
    • Bicarbonato de sodio. Esto se alcalinizante. Tomar una cucharadita en un vaso grande de agua después de la comida.
    • Comer comidas más pequeñas y asegúrese de que usted deja de antes’re lleno y distendido.

    ¿Qué más?

    El reflujo ácido puede conducir a serios problemas de salud, por lo que por favor, don’t ignorarlo y sólo seguir usando “remedios”. Si usted tiene una predisposición para el reflujo ácido, como yo, que realmente necesita para ver lo que come y su peso. Aquí hay algunos alimentos que definitivamente debe evitar .

    • Café
    • Alcohol
    • la sal de mesa barato y desagradable – usar sal pura, como la sal rosa del Himalaya, en vez
    • Alimentos grasos
    • Los alimentos refinados
    • Demasiada carne
    • granos

    Si se pregunta qué que te deja con y don’t realmente sabe cómo cambiar su dieta, bueno,’re de suerte! Ese’es lo que me’m para! Reservar una sesión de entrenamiento libre conmigo y yo’te mostraremos cómo. Haga clic aquí.

    PD. yo’m va a seguir trabajando en Tadek hasta que me escucha!

    ¿Usted sufre de reflujo ácido? ¿Qué remedios naturales ha ensayado que han trabajado para usted?

    Encontrar a esto, tiene utilidad? Regístrese para recibir actualizaciones. (¡Están libres!)

    "Ania es como un ángel de la guarda del alma. Ella está en calma, apoyo y aliento. Nuestras sesiones de entrenamiento eran a medida, personal y adaptado a mis necesidades para ayudar realmente a encontrar y entender el yo interior. Nuestras sesiones me han ayudado a ganar confianza que me está permitiendo lograr una mejor mi máximo potencial. Ya no tenemos miedo al fracaso y ahora sentirse más tranquilo y más cómodo siendo yo. Nuestro trabajo conjunto ha sido un divertido emocional pero fascinante y agradable viaje de estudio de uno mismo, que me ha permitido tomar conciencia de mis propias conductas y hábitos personales y luego trabajar en técnicas para alterar estos para dejar de conseguirme a mi manera! Yo recomendaría a cualquiera Ania! “

    Emily Smith, Londres, Reino Unido

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    Mis llamadas con Ania siempre me dejan inspirado y motivado para hacer cambios positivos y realizables a largo plazo en mi vida, y me siento más equipados emocionalmente y físicamente para asumir desafíos de la vida.

    Estilos Rachel, Loughborough, Reino Unido

    "Ania ha sido un regalo del cielo absoluta. Ella no sólo me ha educado acerca de los alimentos que he estado comiendo, ella.

    "Ania ha sido un regalo del cielo absoluta. Ella no sólo me ha educado acerca de los alimentos que he estado comiendo, me ha introducido a los nuevos alimentos, recetas e información que nunca habría tenido acceso a otra cosa. Más que eso, nuestras sesiones han sido muy motivador para mí. El impacto en mi salud y mi forma de pensar acerca de mi salud, ha sido enorme. Soy más organizada, más experimental, y más relajado acerca de todo esto! También me siento mejor que tengo en años “.

    Emily Smith, Londres, Reino Unido

    No empecé a trabajar con Ania con la pérdida de peso en la mente, pero con pequeños retoques, pero sensibles a mi dieta.

    No empecé a trabajar con Ania con la pérdida de peso en la mente, pero con pequeños retoques, pero sensibles a mi dieta, he perdido 6 libras en las dos semanas previas a la Navidad cuando yo no estaba haciendo ejercicio, pero socializaba muchísimo. También fue el primer invierno en todo el tiempo que puedo recordar que no he estado enfermo y de crédito que a Ania.

    Natalia de oro, Londres, Reino Unido

    "Hay tres razones por las que me valor y confianza de Ania de todo corazón. La primera razón es que ella hace qué.

    "Hay tres razones por las que me valor y confianza de Ania de todo corazón. La primera razón es que hace lo que predica – ella vive una vida de salud y vitalidad como nadie más lo sé. Y trabajó y sigue trabajando muy duro para lograrlo y ser la mejor persona que pueda ser. No importa qué desafíos vida ha lanzado su camino. En segundo lugar es simplemente el mejor oyente nunca. Sus agudas observaciones y capacidad de vocalizar y entender mis procesos de pensamiento a menudo incoherentes y sentimientos refuerzan mi confianza en su capacidad y el regalo para entrenar. En tercer lugar, Ania utiliza para enseñar. Ella sabe lo que hace de este modo, conoce y ama a la gente, es paciente, cálido y confiable. “

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