7 Consejos para el cuidado de la piel ayurvédica para sana – piel brillante, limpieza ayurvédica estómago.

7 Consejos para el cuidado de la piel ayurvédica para sana - piel brillante, limpieza ayurvédica estómago.

En primer lugar, vamos a ver por qué nuestra piel tiende a volverse áspero y seco, y se irrita durante ciertas estaciones del año y con la edad. Según el Ayurveda, que ocurre debido a la acumulación de Vata en el cuerpo. Vata predomina en el otoño y principios de invierno, y en personas mayores de 50. Cuando hay un exceso de vata, que son propensos a la piel seca, grietas, juntas de adelgazamiento del cabello seco, y las uñas quebradizas. Vata también puede aparecer en el cuerpo antes si usted está realmente estresado, tiene una dieta perturbar vata o vivir en un clima inducir vata (frío y seco). El secreto para mantenerse joven es mantener a raya Vata.

Estos son algunos consejos ayurvédicos que se ralentizará la acumulación de Vata en el cuerpo y le ayudará a mantenerse joven y mantener su piel hermosa.

4. Pump It Up – El ejercicio es necesario para prevenir Vata frío se acumule. Los médicos modernos aconsejan hacer ejercicio para mantener sus músculos y articulaciones saludables y tonificado, al tiempo que ayuda a sudar las toxinas. El ejercicio también mejora la circulación sanguínea, la digestión, y darle un rubor saludable! Elegir el tipo de ejercicio que te hace sentir bien y te da energía sin agotar usted. Ya sea caminar, trotar, bailar, yoga. o el boxeo – usted debe disfrutar y divertirse moviendo el cuerpo.

6. Descanse con la puesta del sol – Vata agravado a menudo causa inquietud que puede conducir a insomnio (No es bueno para su piel!). Cualquier profesional o Ayurvedie médico cuidado de la piel estará de acuerdo en el hecho de que conseguir al menos siete horas de sueño es una buena cosa cuando se trata de tener un cutis saludable y brillante. Si tiene problemas para conciliar el sueño, intente una respiración yóguica completa descrito anteriormente o utilizar éste antes de ir a la cama.

7. Toma de la piel crema hidratante a un nuevo nivel – Mantenerse hidratado en el interior es importante, pero no debe olvidarse de tomar cuidado de su piel desde el exterior, también. Limpieza e hidratación son los más cruciales para mantener la piel sana y joven. Un masaje de aceite es el mejor remedio para la piel seca. Para el mejor absorción, anti-envejecimiento de masajes de aceite se debe hacer por la noche. aceite de albaricoque aplica 2-3 veces a la semana por la noche hace que mi piel se sienta muy suave y saludable. Una vez a la semana date (o pedir a su pareja para darle) un masaje corporal completo con aceite. Estimula la circulación sanguínea, el drenaje linfático, reduce la retención de agua, y mantiene su relación romántica emocionante! Abhyanga, un masaje completo aceite para el cuerpo, calma la mente, haciendo que se sienta a tierra todavía centrado y alerta, y equilibra las emociones. El uso de aceites orgánicos naturales también es mucho más barato que las lociones químicas cargadas y que se encuentran en una farmacia. Pruebe estos aceites ayurvédicos para su dosha específico: Kapha. Pita. o Vata.

Para averiguar qué tipo de dosha es usted, usted puede comprobar fuera de mi Ayurveda & Tipos de Dosha guía para principiantes.

Nadya Andreeva

Nadya Andreeva es un coche de la salud certificado que se especializa en la salud digestiva, autor & chica moderna Ayurveda. entrenada profesionalmente en comer consciente, el yoga y la psicología positiva, Nadya ayuda a las mujeres a crear un placer y relación basada libertad con la comida que hace honor a su composición química única del cuerpo y elimina la hinchazón e irregularidad. El libro de Nadya, …

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