Cerveza con menos alcohol

Cerveza con menos alcohol

¿Qué es una "beber"?

En los Estados Unidos, una bebida estándar contiene 0.6 onzas (14.0 gramos o 1.2 cucharadas) de alcohol puro. Generalmente, esta cantidad de alcohol puro se encuentra en

  • 12 onzas de cerveza (contenido de alcohol 5%).
  • 8 onzas de licor de malta (7% de contenido de alcohol).
  • 5 onzas de vino (12% de contenido de alcohol).
  • 1.5 onzas de 80 grados (40% de contenido de alcohol) espíritus destilados o licores (por ejemplo, ginebra, ron, vodka, whisky). 4

¿Cuál es el exceso de alcohol?

  • consumo excesivo de alcohol, la forma más común de consumo excesivo de alcohol, se define como el consumo
  • Para las mujeres, 4 o más bebidas alcohólicas en un solo día.
  • Para los hombres, 5 o más bebidas alcohólicas en un solo día.
  • Consumo excesivo de alcohol se define como el consumo
    • Para las mujeres, 8 o más bebidas por semana.
    • Para los hombres, 15 o más bebidas por semana.
    • La mayoría de las personas que beben en exceso no son alcohólicos o dependientes del alcohol. 5

      ¿Cuál es el consumo moderado?

      los Dietary Guidelines for Americans define como el consumo moderado hasta 1 bebida al día para las mujeres y hasta 2 bebidas al día para los hombres. 4 Además, el Lineamientos dieteticos No se recomienda que las personas que no beben alcohol empiezan a beber por cualquier motivo.

      Sin embargo, hay algunas personas que deberían no beber alcohol, incluyendo aquellos que son:

      • Menores de 21 años.
      • Embarazadas o que pueden estar embarazadas.
      • Conducir, planear para conducir o participar en otras actividades que requieren habilidad, coordinación, y el estado de alerta.
      • Tomar ciertos medicamentos recetados o de venta libre que pueden interactuar con el alcohol.
      • Que sufre de ciertas afecciones médicas.
      • La recuperación del alcoholismo o son incapaces de controlar la cantidad que beben.

      Al adherirse a la Lineamientos dieteticos. puede reducir el riesgo de daño a sí mismo oa otros.

      Riesgos para la salud a corto plazo

      El uso excesivo de alcohol tiene efectos inmediatos que aumentan el riesgo de muchas condiciones perjudiciales para la salud. Estos son con frecuencia el resultado de consumo excesivo de alcohol e incluyen los siguientes:

      • Lesiones, tales como accidentes automovilísticos, caídas, ahogamientos y quemaduras. 6,7
      • La violencia, incluyendo homicidio, suicidio, asalto sexual y la violencia en la pareja. 6-10
      • El envenenamiento por alcohol, una emergencia médica que resulta de los niveles de alcohol en la sangre. 11
      • Comportamientos sexuales de riesgo, incluyendo el sexo sin protección o relaciones sexuales con múltiples parejas. Estos comportamientos pueden resultar en un embarazo no deseado o las enfermedades de transmisión sexual, incluido el VIH. 12,13
      • trastornos del espectro alcohólico fetal o aborto espontáneo y fetal (TEAF) entre las mujeres embarazadas. 6,12,14,15

      Riesgos de salud a largo plazo

      • La presión arterial alta, enfermedades del corazón, derrame cerebral, enfermedad hepática y problemas digestivos. 6,16
      • Cáncer de la mama, boca, garganta, esófago, hígado y colon. 6,17
      • Aprendizaje y memoria problemas, incluyendo la demencia y el mal rendimiento escolar. 6,18
      • problemas de salud mental, como depresión y ansiedad. 6,19
      • Los problemas sociales, incluyendo la pérdida de productividad, problemas familiares, y el desempleo. 6,20,21
      • La dependencia del alcohol o alcoholismo. 5

      Al no beber demasiado, puede reducir el riesgo de estos a corto y riesgos para la salud a largo plazo.

      referencias

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