Dieta asma – asma centro de salud, la dieta asma.

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Para algunos, el vino, camarones, frutas secas podría redondear un menú de cóctel. Para otros, esta lista de alimentos no es una parte del todo. Más bien, representa una breve lista de los desencadenantes del asma dieta. Saber qué alimentos pueden agravar los síntomas del asma es una parte crucial de la gestión de la enfermedad.

Los desencadenantes del asma Dieta

Aunque no hay evidencia concluyente de que la dieta y el asma están relacionados, son conocidos ciertos alimentos para activar los síntomas del asma, ya que contienen sulfitos, un conservante utilizado en ciertos alimentos, de acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre.

Algunos de estos alimentos desencadenantes son:

Manejo del Asma: Identificar las alergias alimentarias

Además de los factores desencadenantes tales como sulfitos en la dieta, alergias a los alimentos también pueden aumentar el riesgo de ataques de asma, aunque es menos común. El permanecer alerta a las alergias alimentarias y cualquier efecto sobre el asma es importante, ya que le permite gestionar mejor su condición.

Y tal vez esta es ahora más importante que nunca, ya que los expertos dicen que las alergias alimentarias parecen estar en aumento, al igual que la gravedad de los síntomas que se observan con alergias a los alimentos. Sami Bahna, MD, profesor de pediatría y medicina y jefe de alergia e inmunología en la Universidad de Ciencias de la Salud del Estado de Luisiana informa que se está viendo un aumento en las alergias en general – el asma, la fiebre del heno y eczema incluido. Él atribuye el aumento de las alergias a los alimentos a diversos factores, como comer más alimentos que provocan alergias, tales como los frutos secos, pescado, leche, huevos y soja, salir a comer más a menudo, y comer alimentos más procesados.

Manejo del Asma y alergia alimentaria: Tomando Acción

En adición a los alimentos que contienen sulfitos, alimentos comunes que causan alergias que pueden interferir con el manejo del asma son:

A pesar de que puede haber leído acerca de otros, no sulfito, conservantes e ingredientes que pueden causar asma, Sandon dice que "en este momento, la investigación no ha confirmado que los ingredientes alimentarios, tales como colorantes, conservantes, MSG, aspartame, y nitritos pueden desencadenar el asma “.

Manejo del Asma: Cómo vivir con alergias a los alimentos

“El único tratamiento para la alergia alimentaria es evitar el alimento,” dice Sandon. Pero ayuda a pensar en lo que poder comer en lugar de lo que hipocresía. “Con alergias a los alimentos individuales, como una alergia al trigo, es muy fácil de reemplazar el trigo con otros cereales, como el arroz, quinua o cebada, y aún así tener una dieta saludable. Aún así, pueden comer todas las verduras, frutas, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa “.

El mejor consejo Sandon puede ofrecer es para las personas que sufren de alergias a los alimentos a “preparar la comida a sí mismos y no depender de conveniencia o alimentos preenvasados.” Esto también ayudará a dirigirlo hacia una dieta saludable en general, como la conveniencia y artículos envasados ​​son a menudo ricos en grasas saturadas y azúcar y bajo en vitaminas y otros nutrientes. Una dieta bien balanceada rica en alimentos frescos y saludables es importante para su salud en general, además de su manejo del asma. Y no se olvide de beber suficiente agua. “Mantenerse hidratado puede mantener su sentido de niveles de energía”, dice Sandon.

A pesar de averiguar acerca de sus alergias a los alimentos pueden sentirse restrictiva al principio, la creación de una dieta de asma alrededor de sus alergias a los alimentos podría ser más conveniente en general. Una dieta de alimentos frescos, todo con poco o ningún alimento procesado añadida es típicamente la dieta más seguro – y que sería bueno para nadie, dice Sandon.

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