Los síntomas de deficiencia de ácido fólico B12

Los síntomas de deficiencia de ácido fólico B12

El folato, anteriormente conocido como folacina, es el término genérico para tanto de origen natural folato de los alimentos y el ácido fólico. la forma de monoglutamato completamente oxidada de la vitamina que se utiliza en los suplementos dietéticos y alimentos enriquecidos. Es una vitamina B que es importante para el crecimiento celular y el metabolismo. Los estudios demuestran que muchas personas en los EE.UU. no reciben suficiente ácido fólico.

¿Por qué las personas toman ácido fólico?

El ácido fólico se utiliza para tratar deficiencias, que pueden causar ciertos tipos de anemia y otros problemas. Las deficiencias de folato son más comunes en personas que tienen la enfermedad de los problemas digestivos, los riñones o el hígado, o que abusan del alcohol. El ácido fólico también se usa para reducir la toxicidad de metotrexato en pacientes con psoriasis y artritis reumatoide.

Suplementos de ácido fólico se han estudiado como tratamiento para muchas otras condiciones. Hasta ahora, los resultados de estos estudios no han sido concluyentes.

¿Cuánto ácido fólico debe tomar?

La cantidad diaria recomendada (CDR) incluye el ácido fólico que se obtiene de tanto los alimentos que consume y todos los suplementos que toma.

¿Puede obtener el folato natural de los alimentos?

Buenas fuentes de folato son:

  • verduras de hojas verdes, como la espinaca, el brócoli y lechuga
  • Frijoles, guisantes y lentejas
  • Las frutas como limones, plátanos y melones
  • Fortificada y productos enriquecidos, como algunos panes, jugos y cereales

¿Cuáles son los riesgos de tomar ácido fólico?

  • Efectos secundarios. El ácido fólico es generalmente considerado como seguro. Los efectos secundarios son raros. Las altas dosis de ácido fólico puede causar náuseas. hinchazón. gas, y el insomnio.
  • Interacciones. Las altas dosis de ácido fólico pueden bloquear los efectos de algunos medicamentos para las convulsiones. Si usted toma medicamentos regulares, preguntar cómo van a afectar a la ingesta de ácido fólico. Muchos – como medicamentos para la diabetes, pastillas para dormir, y algunos antibióticos – puede disminuir la cantidad de ácido fólico que se absorbe.
  • Riesgos. suplementos de ácido fólico a veces puede enmascarar los síntomas de deficiencias graves y peligrosas de la vitamina B12.

Fuentes

Longe, J. ed. La Enciclopedia Gale of Alternative Medicine. segunda edición, 2004.

Natural Monografía Paciente estándar: "Ácido fólico."

Oficina de Suplementos Dietéticos sitio web: "Ácido fólico."

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