Ventajas de vinagre de manzana para la diabetes, el vinagre de sidra de manzana y la diabetes.

Ventajas de vinagre de manzana para la diabetes, el vinagre de sidra de manzana y la diabetes.

Los beneficios de vinagre de sidra de manzana son infinitas. Se ha informado de ayudar con todo, desde enfermedades de la piel a las alergias de curado. La investigación ha demostrado que la adición de vinagre de manzana a su dieta también puede ayudar a controlar su diabetes.

¿Qué hay en el vinagre de sidra de manzana que lo hace tan especial? Todo se reduce a la cantidad de nutrientes que contiene, vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas beneficiosas.

El vinagre es un ácido acético, lo que puede aumentar la absorción de su cuerpo de minerales importantes de los alimentos que consume. Una teoría sugiere que el vinagre inactiva las enzimas digestivas que descomponen los carbohidratos en azúcar, lo cual ralentiza la absorción de azúcar de una comida en el torrente sanguíneo y la prevención de los niveles de azúcar de clavar.

Aquí hay cuatro formas en que el vinagre de manzana puede ayudar a controlar su diabetes:

1- Mejorar la sensibilidad a la insulina después de una comida alta en carbohidratos. Un estudio publicado en la revista Diabetes Care Journal reveló que cuando los sujetos consumieron vinagre de sidra de manzana diluido con agua y una cucharadita de sacarina, dos minutos antes de una comida de prueba de un panecillo, mantequilla y jugo de naranja blanco, que hubo una disminución tanto en ayunas y posprandial ( después de las comidas) los niveles de glucosa.

3- Reducir la presión arterial alta. Un artículo de Livestrong recomienda una cucharada de vinagre de manzana dos veces al día para disminuir la presión arterial alta. El vinagre de manzana contiene potasio, que puede ayudar a su cuerpo en el equilibrio de los niveles de sodio, lo que reduce la hipertensión.

4- Ayuda pérdida de peso. Durante el estudio mencionado anteriormente, los investigadores notaron que los que comieron una cucharada de vinagre antes de almuerzo y cena perdieron un promedio de 2 libras durante el transcurso del estudio.

Porque tomar una cucharadita de vinagre o más a la vez puede causar reflujo ácido, los estudios sugieren diluyéndolo en agua o hacer aceite y vinagre que puede ser rociado sobre una ensaladas o verduras cocidas.

Hay cientos de recetas que pueden ayudar a integrar vinagre de manzana en su rutina diaria. Algunas de las más grandes de aquí en Conectar diabética incluyen la col rizada con las manzanas y mostaza ensalada y vinagreta de pimiento rojo.

En la compra de vinagre de manzana para los beneficios medicinales, busque no pasteurizada y orgánica en la etiqueta de prensado en frío. El vinagre debe ser turbia y marrón, no está claro. Otras variedades que han sido pasteurizados y no filtrada y no contendrán las mismas propiedades nutricionales. Como siempre consulte a su médico antes de hacer cualquier cambio en su dieta.

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